깔라만시 효능과 부작용 알아보기!

깔라만시 효능과 부작용

 

2년 전쯤 가족들과 베트남 다낭에 놀러 갔습니다.

호텔에 도착하여 웰컴드링크가 제공되었고 그 옆에 자그마한 열매가 몇 개 놓더라구요.

 

처음엔 라임인줄 알고 음료에 썰어 넣어 마셔야지 하고 하나를 챙겼는데 알고 보니 그게 깔라만시였습니다. 

라임보다는 크기가 조금 더 작고 신맛도 강하다고 하는데 생긴건 비슷비슷해 보였습니다. 

 

그러면 요 몇년사이 왜 이렇게 깔라만시가 유행인 걸까요? 뭔가 몸에 좋은 성분이 들어있어서 그렇지 않나 생각하며 깔라만시의 효능에 대해 알아보았습니다. 

 

 

깔라만시 효능

 

1. 다이어트

깔라만시가 많은 사람들에게 주목을 받기 시작한 이유가 체지방 분해 효과가 있다고 알려지면서 인데요, 그래서인지 깔라만시 다이어트로 상당히 관심을 끌었던 것 같습니다. 

 

깔라만시에는 시네후린 성분이 들어있어 지방을 태우고 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고 합니다. 

 

2. 피로회복

깔라만시에는 레몬에 비해 비타민C가 30배 이상 함유하고 있어서 피로 회복에도 좋다고 합니다. 

비타민C야 워낙 피로회복에 좋다고 알려져 있어서 많은 분들이 따로 영양제나 음료로도 챙겨 드시는데요,

이렇게 비타민 C가 함유된 과일이나 음식을 꾸준히 섭취하면 면역력도 강해지고 활기와 생기를 찾을 수 있다고 합니다. 

 

3. 피부미용

비타민C가 피로 회복에도 좋지만 피부미용에도 좋다고 알려져 있죠.

그래서 오래전 어느 광고에서도 '기미, 주근깨엔 레*나!'라고 말한 게 생각납니다. 

또한 깔라만시에는 비타민C 작용을 도와주는 비타민 P가 함유되어 있어서 피부 보호 및 노화 진행을 느리게 해 준다고 합니다. 

 

4. 독소 제거

깔라만시에는 클립 토키산이라는 성분이 들어있는데 독소 제거에 탁월하여 디톡스 효과를 기대할 수 있습니다. 

지방간 개선 및 간 기능 향상에도 도움이 된다고 알려져 있는데요, 그래서인지 요즘엔 깔라만시 소주도 등장했습니다. 

 

제 남편도 소주를 마실 때 늘 깔라만시 원액을 섞어 마십니다. 

그래서 저희 집은 늘 깔라만시 원액이 떨어지지 않습니다. 

 

간을 생각한다면 소주를 마시지나 말 것이지...ㅎ 

 

 

그런데 소주에 깔라만시를 섞어 마시면 다음날 숙취나 머리 아픈 게 없다고 하네요.

그래서 이왕 마시는 소주, 다음날 숙취에 덜 고통스러우라고 깔라만시 원액을 사준답니다. ㅎ

 

 

알아보니 깔라만시의 효능이 참 다양한데요, 그래도 깔라만시에도 부작용이 있다는 것!

 

깔라만시 부작용

깔라만시는 산이 굉장히 강한 열매입니다. 

그래서 그냥 생으로 먹거나 빈속 또는 위장이 약한 경우 속이 쓰릴 수 있습니다.

 

원액을 마시더라도 꼭 물에 희석하거나 다른 음료에 타 먹는 걸 추천드립니다. 

저도 탄산에 한번 타마셔 봤는데 단 성분이 없어서인지 우웩~ 맛없었습니다. 

 

그냥 다이어트하시는 분들은 연하게 물에 조금씩 희석하여 타드시면 좋을 것 같아요.

대신 공복에는 절대 금물입니다.!